Mijn Zwemcoach
Meld u aan en maak uw eigen zwemschema.
Log in als je je al hebt aangemeld.
Page content
Aquafitness in het water
Om spierkracht te trainen in het water, zijn er speciale aquafitness-oefeningen. Dit zijn oefeningen die speciaal voor in het zwembad ontwikkeld zijn en zo veel mogelijk gebruik maken van de weerstand van het water. Train je in de sportschool met gewichten; in het zwembad gebruik je de weerstand van het water.
Er worden voor de verschillende spieren of spiergroepen oefeningen ontwikkeld, die aan de hand van beeldmateriaal uitgelegd worden.
Op dit moment ligt de focus van Aquafit4you vooral op het banenzwemmen. Het onderdeel Aquafitness wordt nog verder uitgewerkt. Binnenkort vind je daarover meer op deze website.