Mijn Zwemcoach
Meld u aan en maak uw eigen zwemschema.
Log in als je je al hebt aangemeld.
Page content
Aquajoggen in het zwembad
De activiteit aquajoggen kennen de meeste mensen waarschijnlijk als groepsactiviteit, maar aquajoggen is ook zeer geschikt om individueel te beoefenen. Aquajoggen is uitermate geschikt wanneer er aan de conditie wordt gewerkt in het zwembad.
Het heeft als voordeel ten opzichte van ‘gewoon’ hardlopen dat je minder last hebt van de zwaartekracht, waardoor de kans op blessures kleiner is. Zo kunnen mensen tijdens het hardlopen last krijgen van knieën en heupen; bij aquajoggen is die kans vele malen kleiner. Aquajoggen is ook zeer geschikt voor mensen die een maatje meer wegen, omdat de opwaartse kracht van het water ervoor zorgt dat de gewrichten minder belast worden.