Mijn Zwemcoach
Meld u aan en maak uw eigen zwemschema.
Log in als je je al hebt aangemeld.
Page content
Testen
Wil je weten of je vorderingen maakt met je conditie? Of wil je weten hoe snel je een baan in borstcrawl zwemt? Doe dan een zwemtest. De zwemtest die je kiest is afhankelijk van je doel.
Test een nieuwe zwemslag
Heb je net een nieuwe zwemslag geleerd, dan kan je het beste een test kiezen over een korte afstand. Bijvoorbeeld 25 of 50 meter.
Test je snelheid
Kan je 250 meter (10 banen) aan één stuk zwemmen en wil je deze 250 meter sneller zwemmen? Dan is er de 100 meter test. Ook kan je kijken hoeveel banen je kan zwemmen in 5 minuten.
De conditietest
Je hebt een goede conditie en je wilt eens kijken hoe snel je 2 kilometer kan zwemmen. Past dit bij jou? Doe de 2-kilometertest!
Herhalen
Het wordt aangeraden om dezelfde test minimaal twee keer te doen met een tussenliggende ‘trainingsperiode’ van 8 tot 12 weken. Op die manier kan je zien of je vooruitgang hebt geboekt.